内臓の冷え？膝が冷たい 寒い

今日は、上半身は暑いのに、膝が冷たくさむいです。おなかを触ってみたら冷たい。
これは、内臓が冷えているに違いない。
最近ビデオの見過ぎで、睡眠不足だし。
内臓が冷えていると、代謝機能が低下して、太りやすくなるそうです。
たしかに、最近体重が少し増えつつあります。
なんとかせねば！
とりあえず、腹巻してみたけど・・・・。