最近動悸がするわ

入浴中に動悸がします。不整脈のような不規則なドキドキ感。
べつに、苦しいわけでなく、たいしたことはないと思うけれど、気分が悪い。その後ちょっと気分的に引きずるというか・・・。

動悸に悩まされている人はいっぱいいらっしゃるようで、調べてみると、原因はさまざま。自分がどれにあてはまるかなと見ていると。

一番の原因は多分、ＤＶＤを借りていたり、撮りためていたビデオを夜見ているせいの寝不足ではないかと。（ほぼ毎日です）
12時には見るのをやめて寝るようにするのですが、交感神経が興奮しているのでしょう。なかなか眠りにつけません。1時とか1時半とか、起きるのが5時半過ぎなので、私にしてはちょっとすっきりしない睡眠時間です。

今日から睡眠時間確保にむけ、11時には消灯もしくは、ビデオを見ない日をつくろうと思います。（どうかこれで改善じますように）そして、安らかに眠れる研究をしようっと！