バナナダイエット

思いっきりテレビで紹介された、朝バナナダイエットを実行して、2週間ほどたちます。
成果のほどは、夜8時までに夕食を食べ、12時までに寝るというルールがしばしば、守れないため、ほとんど成果が出ていません。

朝、バナナだけでは、すぐおなかがすくので、バナナ食べて15分経過したら、ヨーグルトを食べています。（これがよくないのか？）

ふぅ。　どうしたら効果的に痩せるのかな～
もうしばらく頑張ってみます。