冬はダイエットの最適な季節！だそうですが・・・

冬に太りやすいのかどうか？
まぁ～さまざまな意見があるのですが、
太る原因としては、
・年末年始などの行事（宴会）が多く普段より、カロリー過多になりやすい。
・寒いため運動不足（コタツとお友達）
・寒さに耐えるため脂肪を蓄え、体を冷やさないようとする
などがあるのではないでしょうか

とはいうものの、冬は
・寒いため、実は基礎代謝が上がる。（体温をあげようとエネルギーはたくさん必要）
そのため、ダイエットには最適の季節でもあるとのことです。

では、なぜ太るかというと、やはり、運動不足で食べ過ぎなのが第一の原因でしょう。
年末年始の誘惑が多すぎて思わず食べちゃいますものね。

寒ーい外に出て、最初はブルブル震えていても、運動をすればぽかぽかになってきます。
そうなればこっちのモンなのですが。

毎日40分ほど歩こうと思ってましたが、寒くなってからというもの全く歩いていません。
まだ朝暗いし・・・。家を出るまでの準備（結構着込んじゃう）も面倒でつらいものがあります。

どうしても1日休むとまた1日とずるずるとなっちゃうのですよね。